SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie s

  • Juby Jakie białko i jakie BCAA masz konkretnie? BCAA Xtra BCAA Xplode BCAA Anabolic System (na wykończeniu) BCAA Complex 2200 (50% opakowania) Xtend Scivation Białko z Dymatize. Także ostatnio inwestuję w aminokwasy i trzymam podaż około 20 gr. około-treningowo . rozpisz raz na jakiś czas jaka dokładnie micha danego dnia była Kiedyś rozpiszę tak [...]

    Odpowiedzi: 2355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-13 10:47:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] coś piszę o płynie czy o powierzchniach stawowych? Jeśli nie jest zachwycona i nie chce pracować nad swoim zdrowiem -zawsze może marnować czas na czytanie o powikłaniach i jakie życie bedzie straszne, i jakie leczenie bedzie drogie... a wystarczy "kilka" przysiadów dziennie mieć w nawyku Zmieniony przez - WODYN w dniu 2011-05-30 [...]

    Odpowiedzi: 2355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-30 01:26:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Jednak w unoszeniu talerzy do brody te 20 kg było stanowczo za lekko, więc trzymałem po 20 kg w każdej z dłoni. zawsze może marnować czas na czytanie o powikłaniach i jakie życie bedzie straszne, i jakie leczenie bedzie drogie... a wystarczy "kilka" przysiadów dziennie mieć w nawyku ,,kilka,, przysiadów ma już za sobą Wczorajsze [...]

    Odpowiedzi: 2355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-30 21:25:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciemna strona kulturystyki..[ART.] i dyskusja.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] i łagodzić zarówno przyczyny jak i objawy choroby Prawda i mity o trądziku . Trądzikiem można się zakazić od innej osoby – stwierdzenie fałszywe. Bakterie, jakie biorą udział w powstawaniu trądziku obecne są na skórze każdego człowieka. Tylko w pewnych sytuacjach mogą się one stać groźne, ale tylko w stosunku do gospodarza. [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 12999 Data: 2009-07-26 00:06:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] klarowanym, awokado. Nie bój się też tłustych mięs, ryb czy dużej ilości jajek. Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-07-14 07:03:23 Właśnie co do jajek to mam wątpliwość jakie są zalecenia dotyczące ich ilości w diecie. Normalnie nie mam problemu z tłuszczami ale tak jakoś nie zaplanowałam wcześniej miski i się okazało że nic tłustego nie mam [...]

    Odpowiedzi: 436 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-14 08:59:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] podchwytem dawało dobre efekty:) 30.08.2011 Jadłospis: I - jajecznica z dwóch jaj (rozmiar XL) z płatkami owsianymi (50g) - 9.00 II - koktajl (250ml mleka, 2 banany jakieś nieduże, nektarynka, łyżka stołowa miodu) - 11.00 (po biegu) III - pieczeń wieprzowa, 50g ryżu brązowego, buraczki zasmażane, 250 ml kompotu z borówek i wiśni - 13.30 [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-30 21:19:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    MaGor jakie dawki stosujesz przez 14 dni i jakie później? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-11-03 20:41:13

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-03 20:40:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    Napiszcie co myślicie i naprawdę jestem otwarty nawet na krytykę really? %-) kerad mnie ciekawi jakie wnioski wyciągnąłeś, będziesz jechał takie same ładowania czy coś zmienisz? czy w następnej redukcji będziesz leciał carb nite? czy po ładowaniu nabiło Cię odpowiednio, czułeś pełność mięśni? i jak doszedłeś do tego że coś miecha wpadło skoro [...]

    Odpowiedzi: 4569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-21 23:30:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Krychy

    Post
    Ladies SFD

    [...] Koszykarz nie wyciągnął wniosków po wizycie w hodowli i nadal patrzy tylko na wygląd pieska :D Jak rozkminiacie pieski to może warto podejść do tego inaczej: zastanowić się, jakie macie wymagania co do charakteru, ile czasu możecie na tego pieska przeznaczyć, etc. I uderzyć z tym do jakiejś społeczności psiarzy i niech zaproponują rasy. Może [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 14440 Data: 2020-10-25 16:06:31 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jaki kierunek???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] O ku%$#@ stary, co ja bym dał za taką sylwetkę. Nie mówiąc już że patyk byłeś niemiłosierny. Szacunek. Zmieniony przez - S.Ruggiero w dniu 2009-12-11 14:34:49 EDIT2: Miałeś tu jakiś dziennik żebym mógł prześledzić? Chodzi mi o to jak to zrobiłeś przez te 2 lata, jakie treningi, jaka dieta. Zmieniony przez - S.Ruggiero w dniu 2009-12-11 14:38:11

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 7942 Data: 2009-12-11 14:32:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta ektomorfika - ocencie, dużo pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ... wakacjanty jedne . " Co z antyoksydantami po treningu - jakie ile? kolega sergiusz chetnie sie wypowie " sergiusz jesli - mozesz choc po krotce - naprowadzic na jakies materialy, cokolwiek.. " Gdybym widział to wcześniej nie musiałbyś się upomianac, 6roove wzięła mnie z zaskoczenia a ja przyznam się jedynie, że nie chciało [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9451 Data: 2006-07-11 16:50:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siłowni w młodym wieku by klima92

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] się dobrze odżywiać i leciałem dość ostrego splita. Nie ćwiczyłem nóg - naczytałem się dość o przysiadach i o wzroście. Nie ćwiczyłem prostowników - jedyne ćwiczenie jakie znałem to martwy ciąg(zacząłem go wykonywać - po 3-4 razach bolało mnie w części lędźwiowej i przestałem). Wiosłowałem sztangą - zbyt dużo i zbyt mocno. Nie mając [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 17639 Data: 2009-01-11 16:50:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czułam, że mam dosyć i chce mi się wyć. Wiem, to śmieszne, zwłaszcza w uwagi na obciążenie, ale czułam wręcz szczypanie w udach, palenie mięśni( nie wiem czy wiecie o jakie uczucie mi chodzi %-) ). Ale na dwie ostatnie serie odważyłam się dołożyć 0,5 kg. Miałam do samo uczucie. @-| masakra Jeszcze jedno edit.: nogi mi się trzęsły i żadne [...]

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-09 21:46:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] za niski, to prawda, ale mam do doliczenia do niego takiego a la kotleta z ryżem i mięsem indyczym, to wskoczyło, ale ponieważ to kuchnia mojej mamy, to nie wiem nawet, jakie proporcje dała. Zakładam, że jakieś 20g ryżu białego, 20g kaszy manny, 60g mięsa indyczego + kapusta na porcję. To coś pomiędzy kotletem a gołąbkiem. Zdjęcie dam, jak [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 19186 Data: 2011-11-12 20:21:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to przebiegnę jeszcze kawałek %-) 5. Hasło: "Siła nie zależy od możliwości fizycznych. Pochodzi z niezłomnej woli." Mahatma Ghandi - i ja też tak właśnie myślę. 6. Pytanie: jakie o-3 stosujecie? Zastanawiam się nad kupnem, ale nie wiem, które wybrać? Olimp? I tak samo z magnezem? ChelaMagB6? Co byście poleciły? Zmieniony przez - Unloco w dniu [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 19186 Data: 2011-11-20 10:36:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie spamuj, i nie prowokuj. Poczytaj troche o CKD,Low Carb,diecie Dr Atkinsa to zobaczysz jakie bzdury opowiadasz. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-05-22 19:54:58

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-22 19:49:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - Cukrzycy - Chorobie nerek - Zapaleniu trzustki - Długowieczności - Resweratrol może chronić narząd słuchu przed szkodliwym wpływem stresu oksydacyjnego wywołanego hałasem W to ostatnie ciezko mi uwierzyc %-) Ktos stosowal Resweratrol i jakie odczucia po nim i czy warto sie w niego zaopatrzyc? Zmieniony przez - zinko w dniu 2012-02-11 21:05:12

    Odpowiedzi: 467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-11 21:04:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czyli wychodzi na to, ze mam go chyba w sobie w normie (stwierdzenie po przeczytaniu 1 zdania) %-) jesli ktos ma braki blonnika, jakie problemy moga wystepowac? edytowales i zobaczylem dopiero wzmianke o czekoladzie. Pracuje w fabryce czekolady wiec zapewne stad dostarczam go ponad norme :-D Zmieniony przez - zinko w dniu 2012-02-20 23:22:49

    Odpowiedzi: 467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-20 23:21:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] biceps + triceps + brzuch + przedramię 3. Sob.: nogi + plecy + prostowniki + barki + brzuch Do tego robie 2x po 45 min. w tygodniu aeroby na rowerku stacjonarnym. Cwiczenia jakie wykonuje poza rozgrzewka i rozciaganiem: T1: klatka + biceps + triceps + brzuch + przedramię Klatka Dipsy na poręczach krzeseł 4s. / 15 powt. Klatka Pompki z nogami [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 11574 Data: 2009-11-21 16:53:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uff, tempo dnia duże wiec szybko z komórki: S&S takie jak wczoraj, potem robota wokół domu, potem 6 km Bs, potem basen z Młodym a zaraz Gran Derbi - firmowe wyjście ;-) Po drodze upiekłem kaczkę - masakra, jakie pyszne :-)

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-25 17:01:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)